当我们进入中年岁月时......

人到中年时期的生理特征                                        

       中年时期是人体发生重要变化的时期。因为中年即是青年的延续，也是进入老年的前段时期。看起中年人还当是年富力强，精力充沛，但从内在生理变化和内脏器官来看，其实已进入由盛趋衰无可避免的一段时间，某些老化征象开始显露，逐渐出现一些生理减退变化。

        30 岁以后圣体多种肌能开始减退，大体上每增加 1 岁，机能消退 1 % ， 至 55 岁就显而易见；人体细胞的再生能力、免疫力、内分泌功能等正在猛降；重要器官如心、肺、脑、肾等功能也在不知不觉中消去；日中常感到提不起精神，稍事活动后很快觉得力不从心；晚上感到头昏脑胀，浑身乏力，有时又感心悸、不知什么原因却总是心神不定，想睡又睡不着；虽经医生检查过说无病，或开方服了一些药，钧不见效。

        人的衰老以外形最为明显，皮肤皱纹增加就是特征。中年以后由于皮下脂肪的变化，新陈代谢功能下降，弹性渐差，眼角首先出现了鱼尾纹， 再来的就是面部皱纹增多，老人斑呈现，体重步步上升，肌肉细胞繁殖缓慢或死亡，血液补给不敷，头发也越来越稀少且变白脱落，眼睛也开始“老花”，指甲老化，牙齿表层珐琅质质弱化，掉牙......胃酸，消化液分泌减少，舌味蕾麻木，因此又会影响消化功能......，骨骼关节始硬化、萎缩，生赘肉骨刺等，由于脊柱弯曲缩短，身高开始变矮，此时正是健康人生的最关键时期，懂得如何保养，才是最明智的人生。

        如何才是最明智的保养术呢？赤道中人将一一以实惠 的经历下回中与诸位分享，同时也希望大家互相交流宝贵经验。

        让我们来共同歌颂“健康第一”。